Mỗi khi ngủ lại nghĩ về cái chết
Cháu năm nay 2k11 mỗi tối thì cháu cứ bị nghĩ về cái chết. Cháu như vậy là cháu muốn khóc thôi mắt cháu cứ rưng rưng. Cháu ráng ngủ để cố gắng không nghĩ đến nữa. Từ cuối kỳ 2 lớp 6 đến năm nay thì tầng xuất càng dày đặc hơn. 2 tuần đổ lại là cháu bị mỗi ngày mỗi khi ngủ thì cháu khó ngủ lắm ạ. Sáng thì cháu bình thường thậm chí có còn hướng ngoại ạ. Cháu không biết tại sao nữa hôm nay lên đây chia sẻ để xin cách ạ. Cứ thế cháu không sống nổi.
- 1 Hồi đáp
Để giải quyết các vấn đề về tâm lý cần phải khai thác và phân tích rất nhiều yếu tố xoay quanh cuộc sống nên nếu tình trạng của cháu diễn biến ngày càng nặng thì cháu nên đi khám chuyên khoa sức khỏe tâm thần ở bệnh viện nhé. Hiện tại cháu có thể thử 1 số thay đổi trong lối sống như: Giải quyết sớm các vấn đề gây căng thẳng trong cuộc sống, tránh tối đa việc stress căng thẳng kéo dài, tương tác nhiều hơn với cộng đồng, không xem phim ảnh, video liên quan đến cái chết, ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thể thao và không sử dụng điện thoại trước khi ngủ ít nhất 30p để dễ đi vào giấc ngủ hơn.
