Cách hạ sốt an toàn tại nhà

Mitro.vn – Sốt thường được định nghĩa là khi nhiệt độ cơ thể đo được trên 38∘C (đo ở nách, miệng hoặc tai). Đối với người lớn, mục tiêu chính của việc hạ sốt là giúp họ cảm thấy thoải mái hơn.

1. Sử Dụng Thuốc Hạ Sốt Đúng Cách

Thuốc là phương pháp hạ sốt hiệu quả nhất, nhưng cần tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc an toàn.

• Sử dụng Paracetamol (Acetaminophen): Đây là loại thuốc hạ sốt được khuyến nghị đầu tiên do tính an toàn cao và ít tác dụng phụ.
  • Liều dùng: Quan trọng nhất là phải dùng đúng liều lượng theo cân nặng và độ tuổi, thường là 10−15 mg/kg cân nặng cho mỗi lần dùng.
  • Khoảng cách: Đảm bảo khoảng cách giữa các lần uống là 4−6 giờ, và không dùng quá 4 lần trong 24 giờ để tránh quá liều, gây tổn thương gan.
• Sử dụng Ibuprofen: Có thể dùng thay thế hoặc xen kẽ với Paracetamol, đặc biệt nếu Paracetamol không hiệu quả. Cần lưu ý không dùng cho người bị đau dạ dày hoặc các vấn đề về thận.
• Lưu ý: Tuyệt đối không tự ý kết hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cùng lúc hoặc dùng quá liều quy định.

2. Phương Pháp Chườm Ấm (Làm Mát Vật Lý)

Chườm ấm giúp mao mạch giãn nở, tăng cường tản nhiệt qua da, làm nhiệt độ cơ thể hạ từ từ.

• Sử dụng nước ấm: Dùng nước có nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể 1−2∘C (khoảng 35−37∘C), tuyệt đối không dùng nước lạnh hay nước đá.
• Vị trí chườm: Dùng khăn sạch nhúng nước ấm, vắt ráo rồi đặt vào các vùng có nhiều mạch máu lớn như:
  • Nách.
  • Bẹn (háng).
  • Cổ.
• Theo dõi: Thay khăn liên tục trong 15−20 phút. Sau khi chườm, lau khô người và mặc quần áo mỏng, thoáng mát.

3. Đảm Bảo Bù Nước và Dinh Dưỡng

Sốt làm cơ thể mất nước và điện giải nhanh chóng, đặc biệt qua mồ hôi.

• Uống đủ nước: Uống nhiều nước lọc, nước trái cây pha loãng, hoặc nước súp.
• Bù điện giải: Sử dụng dung dịch Oresol theo hướng dẫn hoặc nước cháo muối (nếu cần) để bù lại điện giải đã mất.
• Ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa: Ưu tiên cháo, súp, các món ăn mềm và đủ chất dinh dưỡng để cơ thể có năng lượng chống lại bệnh.

4. Mặc Quần Áo Thoáng Mát và Nghỉ Ngơi

Giúp cơ thể dễ dàng tản nhiệt và phục hồi.

• Quần áo: Mặc quần áo mỏng, rộng rãi, chất liệu thấm hút mồ hôi (như cotton).
• Môi trường: Đảm bảo phòng thông thoáng, nhiệt độ phòng mát mẻ, không quá nóng hoặc quá lạnh.
• Nghỉ ngơi: Người bệnh cần được nghỉ ngơi tuyệt đối, hạn chế hoạt động thể chất để dành năng lượng cho quá trình phục hồi.

Khi Nào Cần Đưa Người Bệnh Đến Bệnh Viện?

Hạ sốt tại nhà chỉ áp dụng cho sốt thông thường. Cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp nếu:

1. Sốt cao dai dẳng trên 39.5∘C không đáp ứng với thuốc hạ sốt.
2. Sốt kèm theo co giật, li bì, hôn mê.
3. Sốt kèm theo đau đầu dữ dội, nôn ói nhiều.
4. Xuất hiện phát ban, chảy máu bất thường.
5. Sốt kèm theo khó thở, đau tức ngực.

Hãy luôn theo dõi sát sao nhiệt độ và các triệu chứng khác của người bệnh. Nếu có bất kỳ lo lắng nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bạn đọc có bất kỳ câu hỏi nào liên quan tới Sức Khỏe, đừng ngần ngại hãy đặt câu hỏi trong diễn đàn của MiTro để cộng đồng cùng thảo luận: Sức Khỏe